Taiji Chan stellt einen Übungsweg dar, der uns durch langsame, kontinuierliche Bewegungen zu uns selbst führen kann. Das Körpergefühl verbessert sich und der Alltag kann entspannter bewältigt werden. Wir können wieder lernen für unser Wohlbefinden die Verantwortung zu übernehmen. Regelmäßiges Taiji verbessert z.B. die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem und vieles mehr.
In diesem Kurs werden Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam unterrichtet und im Rahmen der Primärpräventionsprogramme zur Stressbewältigung von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt. In diesem Rahmen kann der Kurs zur Stärkung des Wohlbefindens, der Verbesserung der Entspannung durch bewusstes Atmen und durch Harmonisierung der Bewegungsabläufe zu stressfreiem Handeln beitragen.
Anfänger erlernen die Micro-Form, eine Kurzform, die die ersten 12 Bilder beinhaltet und alle Aspekte des Taiji Chan anspricht. Auf diese Form wird dann bei den fortgeschrittenen Teilnehmern aufgebaut. Das Unterrichten von Anfängern und Fortgeschrittenen in einem Kurs hat sich zu beiderseitigem Vorteil sehr bewährt.
Zu den Kursen kommt man in bequemer Kleidung mit warmen Socken oder dünnen Gymnastikschuhen. Sitzkissen, Gymnastikmatten, Decken etc. sind vorhanden.
Die Taiji Chan Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stress-Präventions-Kurse zertifiziert und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Laufende Kurse:
Kurs 3+4 2023: 17:30-19 Uhr bzw. 19:30-21 Uhr:
27. September, 04., 11., 25. Oktober, 08., 15., 29. November, 06. Dezember 2023, 10., 17., 24., 31. Januar 2024
Kommende Kurse:
Kurs 1+2 2024: 17:30-19 Uhr bzw. 19:30-21 Uhr:
21., 28. Februar, 20. März, 10., 17., 24. April, 12., 19., 26. Juni, 03., 10., 17. Juli 2024
Geplant sind nach Vereinbarung folgende kostenfreie Extra Übungsstunden für beide Gruppen jeweils von 19:30-21 Uhr: 06. März, 03. April, 22., 29. Mai, 05. Juni
Hinweise:
- Es kann aufgrund von Fortbildungen etc. noch zu einzelnen Termin-Abweichungen kommen.
- Teilnehmer 6-12
- Kosten 150 € pro Kurs, einzelne Stunden können für 14€ gebucht werden.
Intensivierungstage:
für alle Teilnehmer oder ehemalige Teilnehmer der Taiji Kurse und Wochenenden:
- Sonntag, 30. Juni 2024
Beginn 10 Uhr
Mittagspause 12:15 – 13:30 Uhr; Die Mittagspause ist gemeinsam mit „Potluck“ geplant und kann auch für weitere Fragen und vertiefenden Austausch genutzt werden. Getränke werden gestellt.
Ende der Veranstaltung 15:30 Uhr
Teilnehmer 6-12
Kosten jeweils 40 €
Taiji Wochenenden
Möchtest Du Taiji etwas intensiver erleben, bieten wir auch Wochenenden in entspannter Atmosphäre an. Die Kurse starten jeweils am Freitag um 18 Uhr mit dem Abendessen und enden am Sonntag um ca. 13 Uhr nach dem Mittagessen. Auch die Taiji Stresspräventionswochenenden sind von den Krankenkassen genehmigt und werden von den meisten gesetzlichen Kassen finanziell bezuschusst.
- 26. – 28. April 2024 im Kolster Armstorf
- 07. – 09. Juni 2024 in der Abtei Frauenwörth auf Frauenchiemsee
- 22. – 24. November 2024 im Kloster Armstorf
Die Kursgebühr beträgt 110 Euro zuzüglich Übernachtungskosten und Vollpension
Für die Kurse im Kloster Armstorf bitte über den Verein für Kontemplation (www.schweigemeditation.de) anmelden, für den Kurs auf Frauenchiemsee per E-Mail:
KURSLEITUNG
Kursleiterin
Christine Mayr
Seit 40 Jahren ist Christine in den verschiedensten Körperdiszipinen unterwegs und erweitert ständig ihren reichen Erfahrungsschatz sowohl in der Eigenerfahrung als auch im Unterrichten. Nach vielen Jahren als Körpertherapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrischen Tagesklinik im Biederstein in München, arbeitet sie seit seit 2012 intensiv mit Dr. Sylvia Doleschel zusammen. Daraus ist ein inzwischen ausgefeiltes ganzheitliches Konzept in der gemeinsamen Praxis in Großhelfendorf enttstnden.
Zwischen 1985 und 1991 erlernte Christine direkt beim Meister P. Yang Pai Te Taiji Chan, das neben den organischen körperlichen Aspekten auch den wichtigen Pfeiler der Meditation beinhaltet. Christine absolvierte die intensive mehrjährige Ausbildung zur Taiji Lehrerin. Im Sinne des Meisters leitet Jürgen Kuhn (Würzburg) die Taiji Schule weiter. Dort finden für alle ausgebildeten Lehrer mehrere bereichernde Treffen im Jahr statt.
Für das MOMENTUM ist sie außerdem als Trainerin für Feldenkrais, Sounder Sleep System, Tuschemalerei und Meditation aktiv.
Zudem unterrichtet Christine regelmäßig Kendo und Iaido im Bushido in Göggenhofen.