Yoga & Meditation mit Laura & Mona

Halte deinen Körper durch Asanas (Körperübungen) und fließenden Bewegungen fit und beweglich für deinen Alltag.

Lerne durch Bewegung in Verbindung mit Atem und Meditation deine innere Balance und Stärke zu finden.

Unsere Dienstagabend Stunden sind Hatha Yoga basiert mit Elementen aus der Körperarbeit und Flows.

Kursleiterin

Stärkung der Persönlichkeit durch Yoga

Yoga als Ausdruck, Orientierung & innere Balance – nach dem Neuen Yogawillen von Heinz Grill

In diesem Kurs entdecken die Teilnehmenden Yoga als weit mehr als reine Körperarbeit. Āsanas sind nicht nur Bewegungsabläufe – sie sind ein Weg, den eigenen Willen, das Denken und das Fühlen neu zu ordnen. Durch bewusstes, künstlerisches und ästhetisches Ausführen der Haltungen entsteht ein Raum, in dem sich Körper und Geist aufeinander abstimmen können.
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die im Spannungsfeld der beiden großen gesellschaftlichen Pole stehen: dem Ausgebrannt-Sein, dem permanenten Funktionieren im Außen – oder dem Rückzug, dem Sich-Verlieren in sich selbst. Durch achtsame Praxis, innere Ausrichtung und das kreative Arbeiten mit Āsanas entsteht Schritt für Schritt eine gesunde, geerdete Mitte.
Lernziele des Kurses:

• aus Überforderung, Erschöpfung oder Rückzug in eine stabile innere Ordnung finden
• über bewusst ausgeführte Āsanas den eigenen Ausdruck zu stärken
• seelische und körperliche Gesundheit aktiv fördern
• innere Ruhe entwickeln, ohne die Lebendigkeit zu verlieren
• Beweglichkeit, Kraft und psychische Entlastung gleichermaßen stärken
  Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, durch interessiertes Hinwenden und bewusstes Gestalten der ästhetischen Körperarbeit einen ganzheitlichen Zugang zu sich selbst zu finden und dadurch gestärkt nach außen zu gehen. 

Anmeldung unter: 0177/3888511

Kursleiterin