Schlafprobleme? Was kann ich selber dagegen tun? – und das ganz ohne Medikamente!
Allein in Deutschland leiden Millionen von Menschen an einer oft durch Stress bedingten Schlaflosigkeit. Bei nicht krankheitsbedingten Störungen bietet die Schulmedizin bisher wenig Hilfe. Das Sounder Sleep System™ (SSS) ist ein international anerkanntes Trainingsprogramm für Jedermann und kann Sie dabei unterstützen selber wieder guten Schlaf zu erlangen.
Das SSS besteht aus behutsamen Bewegungen und Atemtechniken, die Sie entspannen und beruhigen. Die Übungen sind leicht erlernbar und angenehm. So können Sie nach und nach mit etwas Übung wieder selber die Verantwortung für Ihren Schlaf übernehmen!
Zu den Kursen kommt man in bequemer Kleidung mit warmen Socken. Gymnastikmatten, Decken etc. sind vorhanden. Evtl. ist es sinnvoll in späteren Kursstunden ihr eigenes Kopfkissen mitzunehmen.
Sounder Sleep System
Der Kurs besteht aus 4 Einheiten zu 1,5 Stunden in denen theoretisches und praktisches Wissen sowie Körperübungen vermittelt werden. Dazu gibt es ausführliches Übungsmaterial.
Derzeit gibt es keine geplanten Termine. Bei Interesse – Insbesondere von Gruppen können wir gerne einen Kurs organisieren. Bei einzelnen Interessenten gibt es die Möglichkeit das Schlafsystem im Einzelunterricht zu erlernen. Dafür können Sie uns gerne unter „Jetzt anmelden“ kontaktieren.
Kursgebühr 60 € incl. Kursmaterial, 6-10 Teilnehmer
Kursleiterin
Kursleiterin
Christine Mayer
Seit 40 Jahren ist Christine in den verschiedensten Körperdiszipinen unterwegs und erweitert ständig ihren reichen Erfahrungsschatz sowohl in der Eigenerfahrung als auch im Unterrichten. Nach vielen Jahren als Körpertherapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrischen Tagesklinik im Biederstein in München, arbeitet sie seit seit 2012 intensiv mit Dr. Sylvia Doleschel zusammen. Daraus ist ein inzwischen ausgefeiltes ganzheitliches Konzept in der gemeinsamen Praxis in Großhelfendorf enttstnden.
2014 absolvierte sie die Ausbildung zur zertifizierten Schlaftrainerin nach dem Sounder Sleep System direkt bei dem Entwickler des Programms Michael Krugman. Im Anschluss an ihre Ausbildung übersetzte Christine die Kurse von Michael Krugman in Deutschland aus dem Amerikanischen. Daraus entstand ein intensiver Austausch bis zu seinem Tod.
Für das MOMENTUM ist sie außerdem als Trainerin für Feldenkrais, Sounder Sleep System, Tuschemalerei und Meditation aktiv.
Zudem unterrichtet Christine regelmäßig Kendo und Iaido im Bushido in Göggenhofen.