Taiji Chan stellt einen Übungsweg dar, der uns durch langsame, kontinuierliche Bewegungen zu uns selbst führen kann. Das Körpergefühl verbessert sich und der Alltag kann entspannter bewältigt werden. Wir können wieder lernen für unser Wohlbefinden die Verantwortung zu übernehmen. Regelmäßiges Taiji verbessert z.B. die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem und vieles mehr.
An diesem Wochenende werden Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam unterrichtet und im Rahmen der Primärpräventionsprogramme zur Stressbewältigung von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt. In diesem Rahmen kann der Kurs zur Stärkung des Wohlbefindens, der Verbesserung der Entspannung durch bewusstes Atmen und durch Harmonisierung der Bewegungsabläufe zu stressfreiem Handeln beitragen.
Anfänger erlernen die Micro-Form, eine Kurzform, die die ersten 12 Bilder beinhaltet und alle Aspekte des Taiji Chan anspricht. Auf diese Form wird dann bei den fortgeschrittenen Teilnehmern aufgebaut. Das Unterrichten von Anfängern und Fortgeschrittenen in einem Kurs hat sich zu beiderseitigem Vorteil sehr bewährt.
Als Ergänzung zu den Übungseinheiten im Taiji Chan werden integrative Körperübungen und Einheiten der Stille angeboten.
Zu den Kursen kommt man in bequemer Kleidung mit warmen Socken oder dünnen Gymnastikschuhen. Sitzkissen, Gymnastikmatten, Decken etc. sind vorhanden. Für die Reduktion der Ablenkung bei den Stilleübungen ist es von Vorteil, wenn die Kleidung eher in gedeckten Farben und ohne auffallende Musterung oder Beschriftung ist.
Die Taiji Chan Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stress-Präventions-Kurse zertifiziert und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Beginn der Veranstaltung ist am Freitag mit dem Abendessen um 18 Uhr
Ende der Veranstaltung ist am Sonntag nach dem Mittagessen um ca. 13 Uhr
Kursleiterin
Christine Mayr
Seit 40 Jahren ist Christine in den verschiedensten Körperdiszipinen unterwegs und erweitert ständig ihren reichen Erfahrungsschatz sowohl in der Eigenerfahrung als auch im Unterrichten. Nach vielen Jahren als Körpertherapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrischen Tagesklinik im Biederstein in München, arbeitet sie seit seit 2012 intensiv mit Dr. Sylvia Doleschel zusammen. Daraus ist ein inzwischen ausgefeiltes ganzheitliches Konzept in der gemeinsamen Praxis in Großhelfendorf enttstnden.
Zwischen 1985 und 1991 erlernte Christine direkt beim Meister P. Yang Pai Te Taiji Chan, das neben den organischen körperlichen Aspekten auch den wichtigen Pfeiler der Meditation beinhaltet. Christine absolvierte die intensive mehrjährige Ausbildung zur Taiji Lehrerin. Im Sinne des Meisters leitet Jürgen Kuhn (Würzburg) die Taiji Schule weiter. Dort finden für alle ausgebildeten Lehrer mehrere bereichernde Treffen im Jahr statt.
Für das MOMENTUM ist sie außerdem als Trainerin für Feldenkrais, Sounder Sleep System, Tuschemalerei und Meditation aktiv.
Zudem unterrichtet Christine regelmäßig Kendo und Iaido im Bushido in Göggenhofen.